15 svakodnevnih navika zbog kojih brže starite
06.02.2025
Starenje je prirodan dio života, ali određene loše navike mogu ga značajno ubrzati. Zato smo pripremili popis 15 svakodnevnih navika koje mogu ubrzati starenje kože – možda se i vi prepoznate u nekima od njih! Uz to, donosimo savjete kako prekinuti taj ciklus i pomoći svojoj koži da ostane zdrava i blistava što je dulje moguće.
1. Korištenje kozmetičkih maramica za uklanjanje make up-a i/ili grubo ribanje kože za skidanje make up-a
Gruba tekstura maramica za make up u kombinaciji s agresivnim uklanjanjem vodootporne maskare, mrlja s usana i sličnog, priprema kožu za prerano starenje. Maramice za skidanje make up-a zapravo mogu uzrokovati mikropoderotine na koži, koje s vremenom oslabljuju kožnu barijeru i smanjuju elastičnost. Odaberite nježnija rješenja poput sredstava za čišćenje, balzama i mlijeka koja umiruju i čiste kožu.
Baršunasta pjena za čišćenje lica s granulama jojobe koja temeljito uklanja make up, čisti kožu i pore.
MALU WILZ Gentle cleansing foam 75ml
Nježni pjenasti losion za čišćenje lica.
MALU WILZ Milky foam cleanser 100ml
2. Sušenje nježne kože grubim ručnikom
Mikrovlakna su pravi izbor jer ultra-fina vlakna temeljito suše kožu bez iritacije. Preporučujemo meku rukavicu za višekratnu upotrebu.
3. Pretjerano izlaganje suncu (osobito bez kreme za sunčanje)
Nenamjerno izlaganje suncu može se dogoditi u bilo koje doba dana - kada naporno radite, vozite, letite. Budite sigurni da nosite kremu za sunčanje svuda i cijelo vrijeme, što je najvažnije na stražnjoj strani ruku. To je mjesto koje se često zanemaruje, pogotovo kada ste za volanom i kada ulazi izravna sunčeva svjetlost.
Lagani fluid za lice s iznimno visokom zaštitom od sunca
DIEGO DALLA PALMA Daily protective fluid SPF50 PA++++ 50ml
Hidratantna krema za sunčanje za lice SPF30
DIEGO DALLA PALMA Sun hydrating sun protection cream SPF30 50ml
4. Pretjerano pranje ruku
Iako je pranje ruku važno, grubi sapuni i često čišćenje mogu izazvati suhoću. Naš savjet: odaberite revitalizirajuće formule bogate uljima koje štite od bakterija i istovremeno pomlađuje ruke.
Hidratantna krema za ruke s hijaluronskom kiselinom i kokosovim uljem za svilenkasto glatku i njegovanu kožu.
MALU WILZ Luxury moments hand cream 75ml
5. Nošenje preuskih šešira
Jeste li primijetili bore na čelu nakon nošenja omiljenog šešira? Naravno da ne želimo da nam šešir odleti kad naiđemo na jak vjetar, ali ozbiljno: olabavite. To će omogućiti koži da diše i spriječiti bore na čelu.
6. Spavanje manje od 6 sati
Spavanje je sveto vrijeme kada se koža (i cijelo tijelo) može resetirati. Uskraćivanje sebi 6-8 sati može povećati razinu kortizola, koji razgrađuje kolagen. Učinite si uslugu i uhvatite odgovarajuće zzzz-ove od večeras.
Dvostruki anti age serum za remodeliranje lica – jedan proizvod, dva seruma!
DIEGO DALLA PALMA Fillift double serum day & night 30ml + 30ml
7. Spavanje na boku (koristite svilenu jastučnicu kao pomoć!)
Na sekundu se vratite na spavanje - način na koji ležite na jastuku može utjecati na vašu kožu. Bočni rubovi jastuka se više gužvaju. Iako je bolje spavati na leđima, učinite ono što vam je najudobnije kako biste mogli dobiti tih 6+ sati sna. Kako biste se lakše borili protiv istezanja i povlačenja, uložite u jastučnicu od čiste svile koja će vam pomoći da izbjegnete nepotrebno trenje. Također, redovito perite jastučnicu kako biste izbjegli nakupljanje bakterija.
8. Neredovito vježbanje
Pravilno vježbanje potiče cirkulaciju kože i pomaže koži da prkosi gravitaciji. Ako ne možete ići u teretanu, potrebno je 20-30 minuta brzog hodanja dnevno kako biste pokrenuli krv i održali sjaj.
Gel koji hladi i pruža trenutno hladno olakšanje za umorna područja
NATURA BISSÉ The cryo-gel 150ml
Gel za trenutno zagrijavanje bolnih područja
NATURA BISSÉ The warming gel 150ml
9. Nedovoljno vode
Baš kao što isušeno tlo može izgledati suho i hrapavo, isto se može dogoditi i koži bez dovoljnog unosa vode. Znam da ste to već čuli, ali neka postane dio vaše rutine da pijete 8 čaša svaki dan za hidratiziranu kožu.
10. Pušenje/pretjerano konzumiranje alkohola
Moramo li reći više. Zaboravite na pušenje i uživajte u alkoholu umjereno. Ne samo za vašu kožu, već i za cjelokupno zdravlje tijela.
11. Pretjerano korištenje mobitela
Poznato je da plavo svjetlo potencijalno može dovesti do znakova preranog starenja. Iako je teško otrgnuti se od beskrajnog pomicanja, potrudite se ograničiti vrijeme pred ekranom za dobrobit vašeg tena. Zamijenite aktivnost koja voli kožu poput šetnja prirodom.
12. Ponavljajući izrazi lica
Spomenimo samo neke: škiljenje, pretjerano žvakanje žvakaće gume i pijenje na slamku. Svaka od ovih navika uzrokuje dugotrajne bore koje se inače mogu izbjeći. Naravno, uživajte u ovim stvarima, ali pokušajte ih svesti na minimum kako biste zaštitili svoju kožu.
13. Nezdrava prehrana
Nije tajna da voće, povrće i omega-3 masne kiseline održavaju kožu mladolikom. Neka ove namirnice budu zvijezde vaše prehrane, ali nemojte sebe uskratiti. I, s porastom dijeta za brzo mršavljenje, imajte na umu negativan učinak koji ekstremne metode mogu imati na kožu.
14. Visoka razina stresa
Sjećate se kada smo gore spomenuli kortizol? Kortizol brzo ubija kolagen, stoga neka vam mentalno zdravlje, odmor i opuštanje budu prioritet. Pronađite načine da se oslobodite stresa i u svoju rutinu uključite masaže i spa tretmane kako biste povećali svoju otpornost na napetost.
15. Tuširanje nefiltriranom vodom
Tvrda voda bogata je mineralima poput kalcija i magnezija. To ugrožava funkciju kožne barijere kože smanjujući njezinu sposobnost zadržavanja vlage i zaštite od agresivnih okoliša. Trenutačno rješenje: postavite glavu tuša koja filtrira onečišćenja.
